En este plan de entrenamiento para realizar en casa nos enfocamos en trabajar las piernas y el abdomen.
Recordá hacer tres series de 15 repeticiones de cada ejercicio; y que si querés bajar de peso, te conviene hacer la gimnasia por la mañana, ya que el cuerpo quema más calorías debido a un aumento del metabolismo.
ABD
Trabaja aductores
