►★★★ Es algo natural que hoy día las personas nos preocupemos por nuestra alimentación y nuestro peso corporal. Sin embargo, cuando estas preocupaciones pasan la barrera de lo saludable, pueden llegar a convertirse en trastornos alimentarios.
- La Anorexia Nerviosa
- La Ortorexia
- La Bulimia
También hay personas que tienden a purgar su cuerpo a fin de expulsar los alimentos que han consumido mediante ejercicio forzado, vómitos, ingesta de laxantes o una combinación de todas estas acciones. Esto también son características de la Bulimia.
¿Cómo saber si tengo trastornos de la alimentación?
Hay ciertos signos que pueden darte un indicio de que tienes un problema de la alimentación. A continuación te paso una lista de signos que debes considerar, si te sientes identificada con más de la mitad de estos indicios, es probable que padezcas de un trastorno de la alimentación.
- Si estás obsesionada con tu peso y la comida.
- Si cuentas las calorías y calculas los gramos de grasa que contiene lo que comes.
- Si te obsesiona tu peso y quieres verte extremamente delgada.
- Si haces ejercicio en exceso, todo el tiempo incluso cuando te sientes agotada o cuando estás enferma.
- Si evitas estar con personas o amigos durante las comidas.
- Si has comenzado a utilizar ropa holgada como una manera de ocultar tus formas y tu cuerpo.
- Si te sometes a dietas extremas o restrictivas.
- Si cortas los alimentos en trozos pequeños, separas la mitad de la comida que hay en el plato y juegas con ella en lugar de comer.
- Si vas al baño con mucha frecuencia, fundamentalmente luego de las comidas y te provocas el vómito, o luego de comer ingieres laxantes para expulsar toda la comida que recibió tu cuerpo.
- Si te ves gorda a pesar de que hayas perdido bastante peso o estás obsesionada con algunas partes de tu cuerpo que no te gustan como tu estómago, glúteos, piernas etc. hasta el punto en exceso.
- Si estás siempre a la defensiva cuando te hablan de tus hábitos de alimentación o del peso que has perdido.
- Si consumes laxantes, esteroides o suplementos a base de hierbas para perder peso.
- Si te ves muy pálida, tienes tendencia a tener moretones con facilidad o si constantemente tienes más frío de lo habitual, este es un signo de que tienes un trastorno de la alimentación, ya que el frío es un síntoma de la insuficiencia ponderal.
Si has respondido que si a la mayor parte de estas preguntas, es muy probable que estés atravesando algún trastorno de la alimentación y es fundamental que además de reconocerlo, busques ayuda de inmediato para salir de esta situación.
Debes recordar que los trastornos de la alimentación pueden conducir a enfermedades físicas y psicológicas muy graves y esta obsesión que tienes con tu cuerpo es un síntoma de algo que está afectándote emocionalmente.
