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Antes de tratar de controlar la ansiedad tenemos que conocer bien que es la ansiedad y porqué surge. Conociendo eso estaremos en condiciones de controlar o bajar nuestra ansiedad.
¿Qué es la Ansiedad?
La ansiedad es la mayor parte del tiempo, una respuesta normal que se produce cuando una persona percibe una posible amenaza. La respuesta a dicha amenaza, se puede producir evitando la situación, alejándonos de la misma o luchar.
