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diciembre 09, 2016

10 síntomas del cáncer que a veces se ignoran

Estos 10 síntomas son una alerta del cáncer, sin embargo, muchas veces pasan desapercibidos. La mayoría de los tipos de cáncer son tratables con resultados favorables al paciente, si son diagnosticados en etapas tempranas, antes de que se hayan desarrollado demasiado.

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Katriina Whitaker, investigadora del University College de Londres, opina que si bien no hay que llamar a la gente a ser hipocondríaca, hay que hacerle ver la importancia de la alerta temprana.

“Tenemos que lanzar el mensaje de que si tienes síntomas que no desaparecen, particularmente aquellos que se consideran señales de alarma, no debes ignorarlos, debes ir al médico y buscar ayuda”, señaló.

¿Cuáles son esos síntomas?

1. Pérdida de peso inexplicable: este es uno de los principales síntomas de una persona con cáncer. Una pérdida de 5 kilos o más, debe encender la alerta. Se da con mayor regularidad en cáncer páncreas, estómago, esófago o pulmón.

2. Fiebre: es muy común y se da generalmente después de que el cáncer se ha propagado desde el lugar donde tuvo origen. Casi todas las personas con la enfermedad lo experimentan, especialmente si el cáncer o el tratamiento afecta el sistema inmunológico.

3. Cansancio: agotamiento extremo que no mejora con el descanso. Aunque puede ser un síntoma de que el cáncer progresa, en casos de leucemia, el cansancio puede darse al inicio. Cánceres de colon o estómago pueden causar pérdida de sangre que no es evidente, lo cual genera la condición.

4. Cambios en la piel: además del cáncer de piel, algunos otros pueden generar cambios visibles tales como oscurecimiento, coloración amarillenta en piel y ojos, enrojecimiento de la piel, crecimiento excesivo de vello.

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5. Cambios en hábitos de evacuación: estreñimiento, diarrea o cambio en el tamaño de las heces fecales por un tiempo prolongado puede que sea un signo de cáncer del colon. El dolor al orinar, sangre en la orina o cambios en la función de la vejiga pueden estar relacionados con cánceres de vejiga o próstata.

6. Heridas que no cicatrizan: cuando hay pequeñas heridas que no cicatrizan en más de 4 semanas, una llaga en la boca que no se cura, puede ser señal de cáncer oral. Las llagas en el pene o la vagina podrían ser signos ya sea de una infección o de un cáncer en etapa inicial.

7. Sangrado: cuando se da de manera inusual, puede ser signo de cáncer en etapas tempranas. Toser sangre podría ser un signo de cáncer de pulmón. Si aparece sangre en el excremento podría ser un signo de cáncer de colon o cáncer de recto.

8. Masa en cualquier parte: un endurecimiento o masa en algún lugar del cuerpo que se pueden palpar, pueden ser signo temprano o tardío. Se dan especialmente en senos, testículos o ganglios linfáticos.

9. Problemas para tragar: indigestión o dificultad para tragar, pueden ser signos de cáncer de esófago o de faringe.


diciembre 06, 2016

Cinco Trucos Sencillos Para Cocinar Mas Saludablemente

Si tu meta es adelgazar y quemar grasa, hay que tener en cuenta los métodos de cocción que utilizamos al preparar nuestros alimentos. No todos los métodos de cocción ayudan a que tu cuerpo queme las grasas, por ello es recomendable para lograr tu objetivo, es utilizar los mejores métodos de cocción posibles. 

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La forma en la que preparas tus comidas no sólo influirá en el valor nutricional que estas te aporten, sino que también influyen en su propio contenido nutritivo.

Por suerte, aun cocinando de forma saludable no tenemos que comer en forma insulsa y aburrida. Con algunos trucos muy simples podrás obtener el mejor resultado de tus preparaciones, y de esta forma lograrás seguir mucho más fácilmente tu plan de dieta.

A continuación te dejamos algunos de 5 de los puntos importantes a la hora de cocinar nuestros alimentos:

1. Apaga El Fuego
Si apagamos el horno o el fuego unos tres minutos antes de lo que deberías, lograrás terminar de cocinar tus alimentos sin sobrecocinarlos. Muchísima gente cocina de más sus comidas, y esto no sólo puede destruir parte del valor nutritivo que ellas te aportan, sino que también afectará negativamente su sabor.

Comienza a apagar antes el fuego y deja que la comida quede sobre la hornalla (o dentro del horno) uno o dos minutos más, y notarás la diferencia. 

2. Saborea La Variedad
Trata de incluir a tus comidas la mayor variedad de sabores posibles. Utilizar las frutas y vegetales más coloridos para preparar tus platos es una forma de agregar sabor y nutrición a la vez.  

Si usas siempre las mismas cuatro o cinco opciones, es hora de que agregues nuevos ingredientes a tu lista de compras cuando vayas al mercado de frutas y verduras.

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Cuanto más colorido sea tu plato, mejor será.

3. Cocina En Cantidad
Preparar varias porciones de una misma comida hará que ahorres tiempo que puedes dedicarle a otras cosas que te gusten. Puedes guardar las porciones en el freezer y consumirlas cuando las necesites.

Esto también te permite lavar menos cosas, pues sólo tendrás que limpiar los platos y ollas una sola vez pero tendrás comida para varias veces.

Prepara siempre la cantidad necesaria para cuatro o cinco comidas, así reducirás el tiempo total que pasas cocinando en la semana.

4. Usa Ingredientes Saludables
Utiliza siempre ingredientes saludables. Estos tienen mejor sabor y tu mente se sentirá bien, sabiendo que estás haciendo algo positivo para tu cuerpo.

Escoge proteínas magras, grasas saludables, frutas, vegetales y los granos menos procesados que consigas. Intenta también utilizar la menor cantidad de condimentos y salsas posible, ya que allí es donde se esconden muchísimas calorías. En su lugar, usa especias para realzar el sabor de tus comidas naturalmente.

5. Usa Siempre Grasas Y Aceites De Calidad 
Por último, un truco muy rápido para ayudarte a obtener lo mejor de tus preparaciones, es asegurarte de usar grasa o aceite de buena calidad en todo el proceso de cocción. Si usas grasas o aceites de mala calidad, o si directamente prescindes de este componente, esto afectará directamente en el sabor de esa comida.

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Las dietas sin grasas tienden a carecer de sabor y tienen una textura muy seca. Además, también te harán sentir más hambre. En cambio, debes agregar definitivamente pequeñas cantidades de las grasas buenas en tu plan de dieta para tener éxito.

Aprende cocina metabolica para quemar grasa. 



diciembre 04, 2016

Conocé Todo Sobre El Zika Para Que No Te Agarre Desprevenido

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado que el virus del Zika constituye una emergencia de salud pública. 

La enfermedad por el virus de Zika suele ser relativamente leve y no necesita tratamiento específico, sin embargo es mejor prevenir y para ello aquí te contamos todo lo que necesitas saber del Virus del Zika.

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noviembre 30, 2016

¿Cómo Ahorrar Dinero En Época de Crisis?

Ya sea que vivas en España o en América Latina, en muchos países se está pasando una situación de crisis en la economía que repercute en los bolsillos de la clase media y trabajadora. 

Para evitar situaciones difíciles y puedas llegar a fin de mes de la mejor manera posible, te contamos que existen varias maneras que van a poder ayudarte a ahorrar dinero en época de crisis y así tener dinero ahorrado ante gastos imprevistos que suelen aparecer cuando menos lo esperamos. 

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En conclusión, la mejor forma de evitar cualquier tipo de problema económico es teniendo dinero ahorrado.


Los siguientes consejos te ayudarán a ahorrar en época de crisis:
  • Anota tus gastos todos los meses, para saber en que se va tu dinero y así puedes establecer prioridades en tus gastos
  • Dispone de una cuenta totalmente separada para tus ahorros
  • Disminuye tus gastos en ocio o productos de consumo que no te sean de primera necesidad
  • Compara precios y busca ofertas antes de concretar la compra
  • Evita comprar por impulso, ya que terminas comprando algo que en realidad no necesitas.
  • Mantente con tu dispositivo móvil si se encuentra en buen estado, no caigas en la trampa de la renovación.
  • Realiza tus llamadas a través de aplicaciones gratuitas con tu teléfono para no malgastar dinero. Por ejemplo Whatsapp y Skype. 


  • Utiliza la tecnología como internet para obtener ingresos extra. Ampliaremos con más detalle 
  • Ahorra al menos un 10% de tus ingresos una vez que recibas tu salario, no esperes a ahorrar lo que te sobre del mes. Crear nuestro propio huerto: si podemos, cultivaremos nuestros propios productos, frutas y verduras en las ventanas o balcones de nuestro hogar.
  • Aprende a coser: aprenderemos a coser un botón y a hacer pequeños cosidos que nos ayudarán a alargar la vida de nuestras prendas.

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Imagen de: www.contramuro.com

Utilizar la tecnología para Obtener Ingresos Extra:


Este sí que es un punto interesante, dado que la tecnología hoy día es parte de nuestra vida diaria, ya sea para informarnos o para divertirnos. 

Por tal motivo, una forma sencilla y que no dispone de mucha inversión en tiempo es crear tu propio Blog, que puedes hacerlo en las plataformas como Blogger o Wordpress y escribes sobre una temática que te guste, puede ser la música o los viajes, por ejemplo. 

Son plataformas que permiten crear blogs en forma gratuita y colocar anuncios de Google Adsense. 

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Imagen de: www.muysencillo.com
Otra forma de utilizar la tecnología para obtener ingresos extras y poder ahorrar si ya tienes un blog o si tienes una pagina de Fans de Facebook es formar parte de sitios web que te pagan por patrocinar su Marca o Productos, también puedes redactar artículos sin tener que contar con un blog o sitio propio. 

Publisuites es uno de ellos, es un llamado marketplace que pone en contacto a anunciantes que buscan conseguir audiencia y enlaces para sus negocios o comercios electrónicos, con editores (o también conocidos como publishers o bloggers) que buscan rentabilizar sus espacios publicitarios y publicaciones de manera alternativa a adsense, afiliados o bien los anunciantes directos que consiguen captar como patrocinadores.

Otros de los sitios como Publisuites, es Coobis, que a diferencia de Publisuites es que se puede retirar el dinero sin tener que llegar a un mínimo de saldo para eso.


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Son herramientas relativamente fáciles de utilizar y te pagan a través de Paypal, por lo que debes si o si, tener una cuenta en paypal para poder recibir los pagos. Puedes registrate en Paypal aqui. 

Puedes completar encuestas on line, sin embargo algunas te dan cupones para canjear por productos, y otras como Myiyo te paga por paypal una vez que llegas a los 20.000 puntos.


Fuentes:
www.muysencillo.com
www.contramuro.com
espanol.babycenter.com
www.publisuites.com


















octubre 24, 2016

¿Cuales Son Los Beneficios Para Tu Salud de Beber Agua?

El agua es el elemento esencial en nuestra vida, la vida no puede existir sin agua. En forma permanente se debe aportar agua fresca a nuestro organismo, para mantener las células adecuadamente hidratadas.

Nuestro cuerpo se compone por alrededor de un 70% de agua, es el combustible más importante que ingerimos.

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agosto 15, 2016

Tips Para Reciclar Productos Que tenemos en Nuestra Casa

Si eres de los que aporta su granito de arena para contribuir a un mundo más sano, reciclando y reutilizando cosas que otros desechan a la basura, aqui te dejo algunos tips:

Corchos

El corcho es un material poroso e impermeable que se saca de la corteza del alconoque. Para la cosecha de la corteza no se mata el árbol sino que ésta se regenera en un ciclo de nueve a 14 años.

julio 24, 2016

¿Tu Comida Te Hace Quemar Más Grasa?


Si has llevado dietas para perder peso antes y has usado una variedad de libros de cocina para perder grasa, entonces ya sabes que esas dietas para perder peso y libros de cocina "saludables" que vienen con ellos realmente no funcionan.

La mayoría de estos libros de cocina "saludables" no están pensados con ingredientes con una Termo Carga Metabólica. Es decir, no están aprovechando los poderes metabólicos que ciertas comidas tienen para hacer que tu cuerpo queme más grasa corporal. 

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julio 23, 2016

Cómo Curar Los Ronquidos

El ronquido es un ruido provocado por la vibración de los tejidos blandos de la garganta al respirar mientras duerme. Los músculos incluidos en los tejidos blandos de la garganta se relajan y el tamaño de la vía aérea se reduce o se contrae. El aire es forzado a través de la vía respiratoria estrecha, haciendo que los tejidos vibren. El sonido de la vibración es lo que se conoce como el ronquido.

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julio 21, 2016

¿Qué es el Reflujo Ácido?

La enfermedad de reflujo ácido es también conocida como enfermedad de reflujo gastroesofágico, o ERGE por sus siglas. Sus causas se deben a dos condiciones médicas. 

El primer factor que contribuye a la enfermedad de reflujo ácido es un flujo retrógrado del contenido gástrico hacia el esófago. Sin embargo, el reflujo en sí no conduce necesariamente a los síntomas o cambios histológicos de la enfermedad de reflujo gastroesofágico, y puede ocurrir también entre individuos sanos. En este caso, al proceso se le conoce como "reflujo gastroesofágico fisiológico". 



julio 15, 2016

Sabías que....? Grandes Revelaciones Derriban Algunos Mitos Comunes

Si sos de las que combaten la gripe con antibioticos o creen que leer con poca luz hace mal a la vista, preparate para una gran revelación.

1. Si te duele el estómago y tenés dolor de cabeza, seguro sufrís un ataque al hígado

El hígado siempre es el gran culpable. Con frecuencia es acusado de ser el responsable de toda clase de dolencias. Por ejemplo, si tenés mucho dolor de cabeza y después vomitás, la mayoría de la gente sentencia que tenés el famoso "ataque al hígado". 

Vivir saludablemente



julio 07, 2016

Todo Lo Que Tenés Que Saber Del Reflujo Gastroesofágico

El trastorno por reflujo gastroesofágico es un trastorno común, representa el 70% de las patologías del esófago. Un 44% de los adultos tienen un reflujo por mes y un 7% lo tienen una vez al día. 

El reflujo gastroesofágico ocurre en pacientes de todas las edades, desde bebés a personas de edad avanzada. En el reflujo gastroesofágico los contenidos del estómago líquidos y alimentos se devuelven desde el estómago al esófago, el conducto que va desde la boca hasta el estómago. Esto puede irritar el esófago, causa acidez entre otros síntomas.

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¿Por qué se produce el reflujo gastroesofágico?

Cuando comemos los alimentos pasan desde la garganta al estómago a través del conducto alimentario o esófago. Una vez el alimento ha llegado al estómago un anillo de fibras musculares evita que ese alimento se devuelva al tubo del esófago.

Son las fibras musculares o esfínter esofágico. Cuando el esfínter esofágico no cierra bien, los alimentos, líquidos y el ácido del estómago pueden volver de nuevo al tubo del esófago. Esto es lo que se denomina reflujo gastroesofágico.

Síntomas típicos del reflujo gastroesofágico

  • Acidez
  • Regurgitación después de las comidas.
  • Dificultad para tragar o disfagia
  • Dolor de garganta al tragar o odinofagia
  • Exceso de salivación


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Síntomas atípicos

  • Dolor severo en el tórax
  • Asma
  • Estornudos
  • Dificultad de deglución


Situaciones que que facilitan la aparición del reflujo gastroesofágico

  • El periodo neonatal, en los bebés. El reflujo en los bebés es bastante común.
  • Tener un esfínter esofágico inferior
  • Debilidad del esfínter, por infección, trauma
  • Miopatía, disfuncional del esfínter esofágico inferior.
  • Atonía gástrica
  • En la Diabetes
  • En el Embarazo
  • Si se toma anticonceptivos
  • Obstrucción gástrica-duodenal


Medicación anticolinérgica

Si tienes síntomas de reflujo gastroesofágico consulta con tu médico, para que pueda efectuar pruebas diagnosticas que confirmen si tus síntomas son de sufrir un trastorno severo de reflujo gastroesofágico. El medico ante el resultado de las pruebas valorará el tratamiento idóneo a tu caso.


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Te invito a aprender más del Reflujo Gastroesofágico en el ebook:"Adiós Reflujo Ácido™" . Es mucho más que una "guía digital", es un sistema holístico completo, con el que puede librarse para siempre de sus problemas digestivos. Puedes descargarlo en el siguiente enlace: Descargar Adiós Reflujo Acido



Fuentes:
www.medicosecuador.com
Gastritis No Mas





julio 05, 2016

4 Alimentos Que Ayudan A Reducir La Artritis en Forma Natural

La artritis reumatoide es una enfermedad que afecta a las articulaciones. Generalmente produce dolor, hinchazón y rigidez. Si una rodilla o mano tiene artritis reumatoide, usualmente la otra rodilla o mano también está afectada.

Existen 4 alimentos que reducen el dolor provocado por la Artritis, en forma rápida. La dieta es fundamental en el dolor de la artritis.


julio 02, 2016

Soluciona Tu Problema de las Piernas Hinchadas con estos Consejos

Para aquellas personas que tienen las piernas hinchadas al final del día, o cansadas, existen soluciones no invasivas que pueden aliviarlas.

Con la utilización diaria de este producto para mejorar las piernas hinchadas se nota realmente una mejoría de la circulación de la sangre en los miembros inferiores.

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julio 01, 2016

Detené Las Infecciones Por Hongos Con Estas Recomendaciones

Muchos hombres y mujeres de todas las edades se han curado completamente de las infecciones por hongos que sufrían y se han liberado en forma total de los síntomas relacionados con el hongo candida en forma natural.  Sin utilizar fármacos, sin cremas o "pociones mágicas", simplemente usando el clínicamente probado método paso a paso que se encuentra en este increíble libro guía para librarse de las infecciones por hongos. 


Hongos. Candida. Infeccion por hongos. Curar infeccion por hongos.
La obra Infecciones por Hongos No Más es más bien una "Biblia sobre la Candida". Es una de las más integrales, completas, y precisas guías para librarse del hongo candida. Infecciones por Hongos No Más muestra en forma precisa por qué debe solucionar el problema interno que está originando sus infecciones por hongos, no simplemente enmascarar los síntomas o conseguir un alivio.

En esta guía conocerá todas las mentiras, mitos y falacias que rodean al tema de los hongos en el organismo. Si quieres curarte de la infección por hongos en forma Natural y Holísticamente este es el libro más recomendado. Garantiza que se librará de la candida de forma permanente, sin embargo requiere de su constancia para aplicarlo.



Este libro es un programa de rejuvenecimiento y salud integral superior al 98% de los libros sobre nutrición y salud alternativos en el mercado. Se garantiza que los consejos de este libro electrónico le ayudarán con cualquier otro problema de salud que pueda tener, especialmente si usted sufre de trastornos digestivos como el síndrome de colon irritable, síndrome del intestino poroso, distensión abdominal, estreñimiento crónico, alergias y acné.





junio 30, 2016

¿Qué Son Las Arrugas y Cómo Las Ceramidas En La Piel Pueden Retardar Su Aparición?

Las arrugas son algo que preocupan a muchas mujeres. Para eso responderemos a las preguntas: ¿Qué son las arrugas?, ¿Cómo retardar la aparición de las arrugas? y ¿Qué función tienen las Ceramidas en la piel?

¿Qué son las arrugas?

Una arruga puede definirse como un pliegue que se forma en la piel, como consecuencia de un vacío celular causado por la pérdida de un líquido viscoso que se produce naturalmente dentro y fuera de las células y contiene todos los elementos activos necesarios para la supervivencia celular. 


junio 29, 2016

Conocé los Beneficios de Consumir Betacaroteno

El Betacaroteno o Provitamina A es la principal sustancia antioxidante que nuestro organismo necesita incorporar en nuestras comidas diarias para prevenir enfermedades.

Nuestro organismo necesita vitamina A para mantener en buen estado la piel y las mucosas entre ellas, las que recubren el interior de los bronquios y reducir el riesgo de afecciones respiratorias.

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La zanahoria es el alimento más abundante en betacaroteno, antioxidante que en el intestino acaba transformándose en vitamina A, a medida que el organismo la necesita.

junio 28, 2016

¿Son Reales los Beneficios del Aceite de Coco?

El aceite de coco es el preferido en el mundo de la belleza natural. Un producto milagroso, una cucharada de la cosa que puede curar casi cualquier desgracia cosmética a la que lo enfrentas.

Hemos tenido escritores y escritoras ensalzando sus virtudes en el baño y la cocina (y algunos lectores hasta han comentado que es bienvenido en el dormitorio). La gente asegura que ha salvado su piel, blanqueado sus dientes, curado su olor corporal.

¿Pero está garantizada toda esta promoción?

Para separar las afirmaciones de “demasiado bueno para ser real” de las “realmente es verdad,” me aventure en el salvaje mundo del aceite de coco como salvaguarda del cuidado personal.

Experimenté con 14 formas de usar el producto para todas las cosas relacionadas con el cuidado de la belleza y la piel, y he vivido para contar la historia.

A continuación mis descubrimientos. Algunos son buenos. Otros son malos. Algunos son raros. Esperemos que le ahorren algo de tiempo.


junio 25, 2016

Conocé Los Mitos de la Cafeína

Existen en la población general mitos acerca de la cafeína, de los cuales algunos son ciertos, pero muchos otros, por suerte, no lo son :

“Un café después de comer facilita la digestión”

La cafeína estimula la secreción de saliva y de los jugos gástricos y favorece la digestión; pero hay algo más interesante: el consumo de café reduce considerablemente la aparición de cálculos biliares, de acuerdo con un estudio publicado en junio de 1999 en el Journal of the American Medical Association. 

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Según los investigadores de la Universidad de Harvard, los adultos que beben dos a tres tazas de café con cafeína tienen un 40 por ciento menos de posibilidades de padecer esa dolencia. 

Parece ser que la cafeína puede prevenir la cristalización del colesterol, principal componente de los cálculos biliares. Sin embargo, los especialistas no han querido recomendar el aumento del consumo del café, debido a las consecuencias negativas que puede tener para otros aspectos de la salud.

“La cafeína interfiere en la actividad de los medicamentos”

Algunos compuestos, como los anticonceptivos y los fármacos para el corazón o las úlceras, reducen la capacidad del organismo para eliminar la cafeína por los riñones, esto puede provocar insomnio, irritabilidad y palpitaciones. 

La cafeína reduce el efecto sedante de algunos tranquilizantes y, si se toma con algunos antidepresivos, puede causar una crisis de hipertensión arterial grave y alteraciones del ritmo cardíaco.

“Los padres deben evitar que sus hijos tomen café”

De acuerdo con lo expresado por la doctora Judith Rapaport, jefa de psiquiatría infantil del Instituto Nacional de Salud Mental (National Institute of Mental Health) en Estados Unidos, casi ningún niño reacciona de manera adversa a la cafeína con las porciones que se consumen de manera típica. 

Ella recomienda a los padres “que apliquen el sentido común al ofrecer a sus hijos porciones normales de alimentos y bebidas con cafeína, incluyendo bebidas gasificadas y té”; y agrega: “Sigo siendo escéptica respecto de cualquier afirmación en el sentido que la cafeína cause hiperactividad en los niños, con base en nuestra propia investigación y el peso de la evidencia científica”.

“Las embarazadas no pueden consumir cafeína”

Las investigaciones indican que su consumo moderado no provoca efectos adversos en la salud de la mujer embarazada, y tampoco afecta la fertilidad. El doctor James Mills, jefe de la sección de epidemiología pediátrica del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano (National Institute of Child Health and Human Development) de Estados Unidos, sostiene: “tenemos una gran base de datos sobre la cafeína en el embarazo proveniente de diferentes estudios. 

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En general, la información refuerza la inocuidad del consumo moderado de esta sustancia durante el embarazo”. En el caso de las embarazadas que deseen consumir alimentos y bebidas que la contengan, Mills recomienda 300 miligramos al día como nivel seguro de cafeína, la cantidad en tres a cinco tazas de café o varias latas de gaseosas.

“La cafeína causa enfermedades en las mamas”

Tanto el Consejo de Asuntos Científicos de la Asociación Médica Norteamericana (American Medical Association’s Council on Scientific Affairs) como el Instituto Nacional del Cáncer (National Cancer Institute) concluyeron, que no hay relación alguna entre la ingesta de cafeína y la enfermedad fibroquística de la mama -patología benigna que se presenta como abultamientos- así lo afirma la doctora Laurie Green, tocoginecóloga del Centro Médico del Pacífico de California.

“La cafeína es como las drogas peligrosas porque crea adicción”

Si bien la cocaína y la heroína son drogas sumamente adictivas y provocan efectos graves en la salud, en el nivel social y psicológico no hay evidencias que sugieran que la cafeína provoque resultados similares, afirma el doctor Charles O`Brien, jefe de psiquiatría del Centro Médico de Administración de Veteranos y profesor de psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pennsylvania. 

En el sentido médico estricto, la “adicción” a la cafeína implicaría consumirla de una manera abusiva. Una vez que la gente alcanza su nivel diario normal de consumo de cafeína, por lo general no desea consumir más; y casi nadie tiene problemas cuando reduce su consumo en el transcurso de varios días en vez de hacerlo de una sola vez, opina O`Brien.

“La cafeína sube la presión arterial y daña el corazón”

Se ha demostrado que una ingesta moderada produce un aumento de la tensión, pero durante un período corto, y que no se incrementa el riesgo de infarto y de enfermedades coronarias. Pero según un estudio publicado en la revista American Journal of Hipertensión, la cafeína junto con el estrés elevan la presión arterial, y aquellos con hipertensión experimentan mayor riesgo. 

Como toda sustancia estimulante, de la que no se puede abusar, provoca en el organismo un estado de hiperactividad en todos los niveles, entre ellos el cardiovascular, por la secreción de catecolaminas.





junio 20, 2016

Conocé En Que Bebidas Está Presente La Cafeína y Qué Efectos Tiene En Nuestro Cuerpo

¿Quién podría negar que un sabroso cafecito siempre es bueno después de una rica comida, o como compañero infaltable en la charla con amigos; quién no se tienta con una gaseosa bien helada cuando el calor golpea y la sed acecha; o quién no disfrutó de un exquisito té con galletitas una tarde cualquiera?

Todas estas bebidas, aunque aparentemente tan diversas, tienen algo en común: la cafeína.


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junio 17, 2016

¿Es Nocivo Consumir Aspartamo?

El aspartamo es un edulcorante no calórico descubierto en 1965 y comercializado en los ochenta. Numerosas organizaciones nacionales e internacionales han evaluado la inocuidad del aspartamo y un comité internacional de expertos ha establecido un nivel de Ingesta Diaria Admisible (IDA). 

Sin embargo, ciertas voces han reabierto el debate sobre los riesgos que el aspartamo pudiera representar para la salud.



junio 15, 2016

La Obesidad Puede Estar Relacionada Con El Hongo Candida Albicans

El hongo candida albicans es un organismo natural, de otros tantos, que viven dentro del cuerpo humano. Todas las personas nacen con el hongo albicans en su flora intestinal y en su flora vaginal. 

Pero, ¿qué sucede cuando el hongo candida albicans ha crecido en forma abundante en el cuerpo humano? Cuando el hongo albicans crece mucho en el cuerpo es cuando aparecen graves problemas de salud y del metabolismo, por la sencilla razón de que el hongo se trasporta a la sangre y logra llegar a otros órganos de nuestro cuerpo.

El Hongo Candida Albicans y la obesidad. Reduce el metabolismo y obstaculiz el adelgazamiento. Vivir Saludablemente. Reducir el hongo candida albicans en forma natural. Riesgos de los medicamentos contra el hongo candida albicans
Hongo Candida Albicans 


Este hongo, al igual que otros hongos, producen "micotoxinas", es decir, toxinas fabricadas por hongos. Para descubrir si estamos ante una infección grave del hongo candida albicans el indicador más claro es la picazón en la piel por la noche o después del baño.


Otros indicadores para saber si estamos ante una infección severa del candida albicans son por ejemplo los siguientes:
  • muchos gases del estómago o del intestino
  • sinusitis
  • migrañas
  • alergias: a alimentos, prendas, joyería
  • cansancio continuo
  • estreñimiento
  • sensibilidad al olor del cigarrillo, perfumes o químicos
  • trastornos en el período menstrual
Cuantos más indicadores hayamos identificado en nuestro cuerpo más grave será la infección del hongo candida albicans que tengamos.

Es importante tratar de reducir la cantidad de infección por el hongo candida en nuestro cuerpo para lograr bajar de peso en forma más rápida, ya que este hongo reduce el metabolismo del cuerpo, lo que nos impide el descenso del peso.

Una de las causas principales y menos conocida de la epidemia de sobrepeso y obesidad del mundo es la infección del hongo candida albicans. 

No se puede eliminar el 100% del hongo candida albicans porque es un habitante natural del cuerpo, pero sí es importante reducirlo.

A través de la medicina tradicional con medicamentos, se logra matar el candida, pero con sus efectos tóxicos y daños al hígado. Por ello, si quieres conocer más sobre cómo reducir la infección del hongo candida para lograr tu descenso de peso en forma más rápida, te recomiendo visitar el siguiente enlace:


junio 10, 2016

Seguí Estos Consejos y Evitá las Arrugas

Quieres lucir tu piel atractiva y sin arrugas por más tiempo? Pues entonces debes tener en cuenta que hay ciertos hábitos diarios que sin pensarlo pueden perjudicar nuestra piel poco a poco. 

10 Hábitos que nos producen arrugas

Para que trates de minimizar esos hábitos que nos quitan la belleza a nuestra piel, te dejo algunos de ellos para prestarles atención. 



1. No dormir bien. Debes saber que lo mejor para la juventud de nuestra piel es descansar diariamente un mínimo de ocho horas diarias. De esta manera nuestro cutis no se resentirá. También permanecer en vela por la noche y la falta de sueño no son saludables para la salud de todo nuestro organismo. 

tips para evitar las arrugas. tips para reducir arrugas sin cirugia. se pueden evitar las arrugas2. Fumar. El tabaco produce arrugas alrededor de los labios, a la vez que reseca nuestra piel y la hace ver opaca.

3. Abusar de las bebidas alcóholicas. El consumo de alcohol en exceso no es bueno para la piel, ya que nos deshidrata el cuerpo, y eso se refleja en la textura y suavidad de la piel. 

4. No Remover el maquillaje de nuestro rostro todos los días. Es un hábito imprescindible para mantener la piel de nuestro rostro saludable y tersa. Al limpiar nuestro rostro eliminamos las impurezas, los restos de polvo, maquillaje, grasa y toda la contaminación que hay en la calle. Si no limpiamos nuestra piel, el rostro no respira y se obstruyen los poros. 

tips para evitar las arrugas. tips para reducir arrugas sin cirugia. se pueden evitar las arrugas5. No beber suficiente agua. Recuerda que la hidratación del cuerpo a través del consumo de agua pura, se refleja en nuestra piel. Lo ideal es consumir 2 litros de agua por día!!

6. No realizar actividad física. El ejercicio físico renueva la textura y el tono de nuestra piel, ya que aumenta la circulación de la sangre y mantiene nuestras glándulas, sistemas y órganos en buen estado. 


7. No utilizar protector solar. El uso de protectores solares nos protege de las arrugas prematuras causadas por los rayos nocivos del sol que resecan nuestra piel, a la vez que pueden producirnos manchas solares y pecas. 

8. No alimentarte en forma saludable. Es muy beneficioso tanto para nuestro organismo como para nuestra piel alimentarnos saludablemente, y comer tranquila y sin apuro. Nuestro rostro suele reflejar los trastornos digestivos; por eso recuerda incorporar a tu alimentación verduras, frutas y carnes blancas, y evitar o reducir los carbohidratos, el azúcar y las grasas saturadas. 

tips para evitar las arrugas. tips para reducir arrugas sin cirugia. se pueden evitar las arrugas9. Abusar de las sesiones de cama solar. El abuso de las sesiones de bronceado nos resecan la piel y pueden aparecer arrugas prematuras. Si te gustan las camas solares, recuerda no excederte de 15 minutos para prevenir nuestra piel del cáncer de piel y de las arrugas prematuras. 


10. No utilizas tratamientos antiarrugas. Los tratamientos antiarrugas debes colocarlos antes de dormir y luego de retirarte el maquillaje. Ayudan a nutrir nuestra piel y retrasar el envejecimiento. 


Espero que estos 10 tips para evitar las arrugas, te ayuden a modificar ciertos hábitos para lucir una piel más saludable y radiante. 




junio 05, 2016

Descubre Los Usos de La Centella Asiatica Para Combatir La Celulitis

La Centella Asiática es una planta que estimula la recuperación de la estructura de las capas más profundas de la piel.  


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La centella asiática es conocida en Asia como "La hierba de los tigres" porque los cazadores seguían el rastro de estos animales observando las centellas, ya que los tigres heridos tenían la costumbre de revolcarse en los arbustos para curarse las heridas. Usos de la centella asiática para la Celulitis


La centella asiática es un medicamento fitoterápico (es decir, derivado de una planta) que ha demostrado tener grandes ventajas en el control de la celulitis, utilizandose desde hace ya mucho tiempo debido a sus propiedades curativas. 

Entre los efectos que produce la centella asiática están los siguientes:

  • Mejoran y devuelven la nutrición de la piel. 
  • Brindan una rápida hidratación  
  • Revierten la sequedad de la piel
  • Es diurética, lo que ayuda a eliminar líquido.

Existen estudios que demuestran que usando la centella asiática durante un período de 2 o 3 meses, se obtiene una significativa reducción, no sólo del trastorno celulítico en sí, sino también de los problemas asociados a esta patología.

La centella asiática puede tomarse vía oral en comprimidos o en gotas y/o utilizarse en forma de cremas o geles, que se aplican directamente sobre la piel. 

Si la celulitis es severa funcionara mejor un tratamiento anticelulitico que comprenda la ingesta de centella asiática por vía oral y los masajes diarios con gel o cremas.



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Centella Asiatica para la Celulitis
Las cremas para la celulitis dan mejores resultados cuando previamente se realiza un cepillado en seco de la piel o después de la ducha, ya que en ese momento los poros están más abiertos y las sustancias beneficiosas penetran con mayor facilidad.

Lo ideal es la realización de dos masajes diarios, uno por la mañana y otro por la noche, aplicando la crema con centella asiática, y realizando movimientos circulares, firmes y vigorosos para movilizar las capas profundas de la piel para de esa manera disolver los nódulos. 

Las mujeres embarazadas o que estén en período de lactancia no deben utilizar productos que contengan centella asiática.






mayo 30, 2016

¿Es Perjudicial Consumir Edulcorantes Artificiales A Largo Plazo?

Hoy día cada vez es más difícil encontrar alimentos completamente naturales, por lo cual sustituimos los que pensamos que nos engordan y hacen daño por otros que al parecer nos ayudan a sacarnos los kilos de más. Hacemos esto sin ponernos a pensar en las futuras consecuencias que puede ocasionar a nuestra salud.

Los endulzantes artificiales están para quedarse y de esa forma eliminar el azúcar de los alimentos pero sin cambiar el sabor. Sin embargo, el sabor de estos endulzantes son ficticios y poco agradable al gusto.


En mayor o menor medida, cada uno de nosotros lo ha consumido en alguna oportunidad, ya sea en el café o algún alimento light como chicles sin azúcar, refrescos light, entre otros, que nos compramos en el supermercado.

Los endulzantes artificiales están para quedarse y de esa forma eliminar el azúcar de los alimentos pero sin cambiar el sabor. Sin embargo, el sabor de estos endulzantes son ficticios y poco agradable al gusto.
Sin embargo, muchos de estos endulzantes no son tan buenos como dicen serlo y aunque se afirma que existen pruebas que demuestran que no producen graves consecuencias, las mismas no se encuentran demostradas en humanos. Por tal motivo, hay que tener cierta consideración y cuidado en su consumo.

Hace años se ha venido diciendo que los endulzantes artificiales son realmente malos para nuestra salud, sin embargo, una de las cosas que produce en realidad es que nos hacen aumentar el apetito.

Los Diferentes Endulcorantes

La mayoría de los edulcorantes se encuentran en la mayoría de los productos que consumimos habitualmente como ser: refrescos  light, dulces, yogurt light, bajos en calorías, etc. Hasta se encuentran en productos para niños, como polvos para preparar refrescos, en los cuales además del azúcar contiene edulcorantes artificiales.

Entre los edulcorantes artificiales conocidos se encuentran los siguientes:

  • La Sacarina (Nutrasweet)
  • El Ciclamato
  • El Aspartamo (Aspartame)
  • Sucralose (Splenda)
  • La Stevia

Aquí les resumo un poco de cada uno de ellos.

La sacarina

Entre la sacarina se encuentran los productos como canderel o nutrasweet. A simple vista son inofensivos pero existen estudios que  apuntan que tiene relación con el cancer de vésicula, Sin embargo, los estudios son aplicados en ratas, no revelan nada del daño causado a los humanos.

muchos de estos endulzantes no son tan buenos como dicen serlo y aunque se afirma que existen pruebas que demuestran que no producen graves consecuencias,

El Ciclamato

Este edulcorante sería el más peligroso, también se encuentra relacionado con el cáncer de vesícula. Con decir que en muchos países está prohibido.

El Aspartame (Aspartamo)

Este edulcorante se encuentra presente en todos los chicles del mercado, dulces, gelatinas y en infinidad de productos.

Se dice que se encuentra hecho a base de dos aminoácidos que están siempre en contacto con el organismo por lo que no resulta negativo para el organismo.

Sin embargo hay estudios que se han realizado que demuestran que existen personas que se han enfermado de esclerosis a causa de este suplemento del azúcar.

Sucralose (Splenda)

Se le conoce como Splenda, se anuncia como lo más saludable e incluso en su publicidad argumentan que es seguro para los niños.

La verdad de este producto es que es una sustancia modificada en donde se añade cloro al azúcar haciéndolo mucho más parecido a un pesticida que a un alimento.

La Stevia

El más reciente, la "Stevia rebaudiana", una hierba originaria de Paraguay que ya se cultiva en casi todo el mundo. Es un edulcorante natural y acalórico, con una potencia 300 veces superior al azúcar de mesa. Su poder edulcorante se debe a sus principios activos no fermentativos, denominados esteviósidos. Este vegetal tiene propiedades medicinales, como antiácida, diurética, digestiva, antibacteriana bucal, hipoglucemiante (disminuye el nivel de azúcar en sangre) e hipotensora (disminuye la tensión arterial).

Las personas que sufren de diabetes deben tener cuidado en consumir estos alimentos, ellos no tienen más opción que usarlos o privarse por completo de las cosas dulces, pero si no tienes ese problema creo que no necesitas llenar tu cuerpo de cosas que te dañarán más que un poquito de azucar, miel o cualquier endulzante natural.

Tu decides si tomar edulcorante o no

Estos no son todos los endulzantes que existen hoy en dia en el mercado pero si los más conocidos, y de los que más se sabe.

Seguro conocerás personas que aseguran que no te dañarán, pero piensa que no es para que hacen los experimentos en ratas.

Las personas que sufren de diabetes deben tener cuidado en consumir estos alimentos, ellos no tienen más opción que usarlos o privarse por completo de las cosas dulces, pero si no tienes ese problema creo que no necesitas llenar tu cuerpo de cosas que te dañarán más que un poquito de azucar, miel o cualquier endulzante natural.

La recomendación es que investigues bien que es lo que estas comiendo cuando compras un producto light y pues lo demás es decisión tuya.



Fuentes:
http://dis-fruta.blogspot.com/2007/08/los-edulcorantes-dainos-o-inocuos.html
http://www.azcentral.com/lavoz/salud/articles/022008endulzantes-CR.html
http://comesalud.blogia.com/2010/062001-edulcorantes.-buenos-o-malos-para-la-salud-.php
http://www.pierdagrasaabdominal.com/edulcorantes-artificiales-stevia-natural.html
http://www.vidaysalud.com/daily/dieta-y-nutricion/son-seguros-los-edulcorantes-artificiales/
http://revistamassalud.com/?p=3268