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septiembre 06, 2018

Beneficios del Aceite de Coco en la Piel y el Corazón

Además de la creciente evidencia medica y científica de los poderosos beneficios que el aceite de coco tiene al ser consumido, también ha sido usado por décadas por masajistas profesionales para relajar los músculos estresados.

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septiembre 03, 2018

Conocé lo que Puede Hacer El Bicarbonato de Sodio en Tu Cuerpo

El Bicarbonato de sodio o bicarbonato sódico es un producto casi mágico. Tanto si quieres quitar malos olores, limpiar la cocina o el baño, cuidar tu higiene corporal o luchar contra las plagas o insectos, este producto es tu mejor aliado.

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agosto 21, 2018

Propiedades y Beneficios de los Brotes de Alfalfa

La alfalfa, Medicago sativa L, es una planta herbácea de la familia de las leguminosas que florece en primavera. Se trata de una planta muy nutritiva y rica en sales gracias a las características de sus raíces, que son capaces de asimilar los minerales del suelo en mayor proporción que otras plantas.

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agosto 19, 2018

Mitos y verdades sobre la depilación láser

Las mujeres hoy día, buscan siempre mecanismos para simplificarse la vida en cuanto al mantenimiento de su belleza; la depilación láser es una de estas opciones que permiten, a través de varias sesiones, que el vello sea totalmente eliminado hasta volverse tan fino en su crecimiento, que no se note.

Para ello, en este artículo hablamos de los mitos y verdades de la depilación laser, así como sus tipos.

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agosto 16, 2018

¿Existe una vitamina milagrosa?

Nuevos indicios muestran que una buena dosis de Vitamina D podría ser vital para el bienestar de las personas. La receta para una buena salud, es además de seguir una dieta balanceada, realizar ejercicio en forma regular y no fumar, tomar mas sol. 

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agosto 15, 2018

¿Que Factores Provocan el Reflujo Ácido?

El reflujo ácido es un problema de salud extremadamente común, que afecta al 50 por ciento de la población en Estados Unidos. Otros términos usados para esta condición son la enfermedad por reflujo gastroesofágico (GERD por sus siglas en inglés) o la enfermedad de úlcera péptica.

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El reflujo ácido se produce cuando la válvula que separa el esófago del estómago no cierra correctamente, dejando así que el ácido se acumule en el esófago. Cuando esto sucede, puede causar una sensación de quemazón que se conoce como acidez de estómago.

El reflujo gastroesofágico es diferente a la hernia de hiato pero ambas enfermedades dificultan mucho la alimentación, produciéndose síntomas muy molestos. La enfermedad de reflujo ácido consiste en acidez crónica en el estómago. Se considera crónica si ocurre dos o más días por semana durante al menos tres meses.

Esta enfermedad no se encuentra relacionada con el tipo de alimentos que consumimos, aunque ciertos alimentos pueden provocar acidez de estómago, y está demostrado que la obesidad está relacionada con el reflujo ácido. 

¿Cuáles son las causas?

La enfermedad del reflujo gastroesofágico aparece cuando hay una alteración entre los mecanismos de defensa del esófago y los mecanismos ofensivos del estómago tales como el ácido y otros jugos y enzimas digestivas. 

El paso de los alimentos del esófago al estómago está controlado por la válvula o esfínter esofágico inferior (EEI). Aquellas personas que presentan dicha enfermedad, tienen una alteración en esta válvula. Esta se mantiene abierta durante un periodo de tiempo permitiendo así, el paso del contenido de una zona a otra.

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Factores que provocan el reflujo ácido

Existen aspectos dietéticos o estilos de vida que pueden contribuir  o aumentar el riesgo de padecer reflujo gastroesofágico.

Un elevado consumo de bebidas alcohólicas, el tabaquismo, alto consumo de alimentos irritantes como el chocolate, la pimienta o especias, la menta, el café , comidas con alto contenido en grasas

Muchos pacientes presentan además, una hernia de hiato. La hernia de hiato consiste desplazamiento de parte del estómago hacia el pecho a través del diafragma, favorece el reflujo gastroesofágico. Está no es su única causa ya que no todas las personas que tienen hernia de hiato presentan reflujo.

Por otro lado, otras situaciones que producen un aumento de la presión intra-abdominal pueden favorecer dicho reflujo; sobrepeso u obesidad, embarazo,etc.

En resumen, ciertos alimentos y otros factores, pueden estar relacionados con la presencia de reflujo y agravar la enfermedad de reflujo ácido, como: 
  • consumo de alcohol
  • sobrepeso
  • cítricos
  • bebidas con cafeína
  • chocolate
  • alimentos grasientos y fritos
  • ajo y cebolla
  • alimentos picantes
  • alimentos a base de tomate, como salsas.

¿Cuáles son los síntomas del reflujo gastroesofágico?

Acidez y/o la regurgitación ácida. La acidez es una sensación de ardor que se siente detrás del esternón, y aparece cuando el contenido gástrico pasa al esófago produciendo una irritación de la mucosa. La regurgitación ácida en el pecho se da cuanto los fluidos gástricos ascienden, pudiendo llegar hasta la boca.

Otros síntomas, los cuales son menos comunes, pueden estar relacionados con esta patología como; dolor de pecho, jadeos, dolor de garganta, afonía por irritación causada por el contenido ácido en la laringe, tos, asma o dificultad respiratoria por aspiración de ácido por la vía respiratoria, entre otros.

El reflujo ácido puede dañar su esófago. Con el tiempo, el ácido que sube hacia el esófago puede erosionar la capa que lo cubre por dentro. A esto se le llama esofagitis erosiva y sólo el médico puede determinar si la padeces.

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¿Cómo reducir los síntomas del Reflujo Ácido?

Algunas personas reducen los síntomas realizando pequeños cambios en su estilo de vida, como ser:
  • bajando de peso, si es necesario
  • usando prendas holgadas en el área del estómago, ya que las prendas ajustadas pueden limitar el área y aumentar el reflujo
  • permaneciendo erguidos 3 horas después de las comidas
  • elevando la cabecera de su cama unas 6 a 8 pulgadas colocando bloques de madera debajo de las patas de la cama; usar solo algunas almohadas adicionales puede no ser útil
  • evitando fumar y estar con personas que fumen

Si quieres eliminar el Reflujo Acido en forma natural, sin pagar elevados costos de tratamiento, te recomiendo el libro digital "Adios Gastritis" que puedes descargar en el siguiente enlace: Libro Digital Adiós Gastritis. 


Fuentes:
Revista Selecciones 
www.alimmenta.com
articulos.mercola.com
www.niddk.nih.gov



agosto 13, 2018

¿Beber o No Beber Alcohol?

Después de décadas de estudios controvertidos y no concluyentes, el debate entre beber o no beber alcohol sigue instalado entre la comunidad médica. ¿Es sano tomar algo de alcohol con moderación? Te damos la respuesta en este artículo.

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agosto 02, 2018

¿Cómo Prevenir La Fiebre Tifoidea?

La fiebre tifoidea, también denominada fiebre entérica, es una enfermedad transmisible feco-hídrica provocada por ingerir alimentos en mal estado. El agente causal es una bacteria que pertenece al género Salmonella typhiy. El único reservorio es el hombre, que puede ser enfermo o portador. 
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Imagen: lifebuoy.com.uy
Se trata de la enfermedad más frecuente causada por los malos hábitos de higiene pública y privada, pues está estrechamente relacionada con las condiciones de saneamiento.

julio 31, 2018

¿Es Posible Revertir el Hígado Graso de Manera Natural?

La enfermedad del “hígado graso” ha ido en aumento durante los últimos años debido a los alarmantes niveles de obesidad en el mundo.  El hígado es el segundo órgano más importante del cuerpo, el primero es el cerebro.

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Imagen de: conectasalud.com
El hígado interviene en muchas funciones dentro del cuerpo, como ser el encargado de eliminar las toxinas del cuerpo (como alcohol, células muertas), producir bilis que ayuda a desechar y atacar las grasas que este produce, produce la glucosa para darnos energía, limpia la sangre de sustancias perjudiciales, balancea los niveles de bilirrubina, ya que si hay demasiada la piel y los ojos se vuelven amarillentos, entre otros. 

El hígado graso causa inflamación, lo que obstaculiza la tarea del hígado en nuestro cuerpo. 

¿Cuales son los Factores de riesgo que predisponen a una persona a esta enfermedad?

Los investigadores no conocen la causa del hígado graso, pero sí saben que es más común en:
  • Mujeres de mediana edad
  • Personas con sobrepeso
  • Pacientes diabéticos o con colesterol elevado
  • Tener ciertos hábitos alimentarios
  • Problemas de adicción al alcohol

Tipos de Enfermedades del Hígado Graso

La enfermedad el hígado graso se puede catalogar como:

  • Hígado graso alcohólico (HGA)
  • Hígado graso no alcohólico (HGNA)
  • Esteatohepatitis no alcohólica (EHNA)

Estas tres incluyen un amplio rango de condiciones desde simple “esteatosis” (una inflamación del tejido del hígado que puede interferir con tu salud) hasta cirrosis (una irreversible y potencialmente mortal acumulación de heridas en el tejido del hígado).

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Imagen de: topdoctors.es
La enfermedad por hígado graso no alcohólico es parte de un síndrome metabólico caracterizado por diabetes o prediabetes (resistencia a la insulina), gordura u obesidad, elevación de los lípidos sanguíneos como el colesterol y los triglicéridos, además de hipertensión.

Toas las personas que tienen hígado graso no alcohólico tiene un creciente riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares como ataques al corazón y embolia

¿Que Exámenes sirven para diagnosticar la enfermedad del Hígado Graso?

En la mayor parte de los casos la esteatosis hepática es asintomática. Es decir que hasta que la persona no se realiza un estudio es difícil detectarla. Existen tres exámenes que sirven para diagnosticar esta enfermedad:
  • Pruebas de sangre (para conocer los niveles de transaminasas)
  • Ecografías (cuanto más brilloso y más grande el hígado más comprometido)
  • Biopsias (para conocer el grado de padecimiento)

La enfermedad el hígado graso no alcohólico se está convirtiendo en algo muy común. Y la razón principal de esto es la dieta moderna. 

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Imagen de: galarscience.com.mx

¿Cuáles son los tratamientos para el hígado graso?

Algunos estudios han planteado que perder peso podría relacionarse con una regresión de la grasa en el hígado. Por lo tanto, para revertir el Hígado Graso las recomendaciones más importantes son bajar de peso si son gordos u obesos, aumentar la actividad física, mantener una dieta balanceada y evitar consumir alcohol o medicamentos innecesarios. 

Uno de los papeles fundamentales de tu hígado es disolver la grasa y transformarla en energía, pero cuando no funciona adecuadamente, simplemente no puede cargar con todo el exceso de grasa y azúcares viniendo directamente a él, lo que resulta en grasa acumulándose en los lugares equivocados de tu cuerpo.

Es ideal aprender a perder peso con hígado graso, conocer que alimentos evitar y cuales ingerir para ayudar a curar el hígado graso para evitar futuras complicaciones. 


Fuentes:
mejorconsalud.com
patients.gi.org/recursos-en-espanol
medlineplus.gov/spanish/fattyliverdisease.html




julio 29, 2018

¿Conoces los Nutrientes Esenciales Que te Hacen Quemar la Grasa Acumulada durante el Embarazo?

Conocer los nutrientes esenciales que tu cuerpo debe tener para quemar la grasa acumulada es fundamental para obtener los resultados en menos tiempo. 

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Gentileza de: lineaysalud.com

junio 14, 2018

¿Cómo Prevenir Las Cataratas?

No son pocas las personas que están afectadas por las cataratas. Esta dolencia hace que poco a poco vayamos perdiendo nuestra visión, algo muy importante para nuestra vida diaria.

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