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junio 30, 2016

¿Qué Son Las Arrugas y Cómo Las Ceramidas En La Piel Pueden Retardar Su Aparición?

Las arrugas son algo que preocupan a muchas mujeres. Para eso responderemos a las preguntas: ¿Qué son las arrugas?, ¿Cómo retardar la aparición de las arrugas? y ¿Qué función tienen las Ceramidas en la piel?

¿Qué son las arrugas?

Una arruga puede definirse como un pliegue que se forma en la piel, como consecuencia de un vacío celular causado por la pérdida de un líquido viscoso que se produce naturalmente dentro y fuera de las células y contiene todos los elementos activos necesarios para la supervivencia celular. 


junio 29, 2016

Conocé los Beneficios de Consumir Betacaroteno

El Betacaroteno o Provitamina A es la principal sustancia antioxidante que nuestro organismo necesita incorporar en nuestras comidas diarias para prevenir enfermedades.

Nuestro organismo necesita vitamina A para mantener en buen estado la piel y las mucosas entre ellas, las que recubren el interior de los bronquios y reducir el riesgo de afecciones respiratorias.

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La zanahoria es el alimento más abundante en betacaroteno, antioxidante que en el intestino acaba transformándose en vitamina A, a medida que el organismo la necesita.

junio 28, 2016

¿Son Reales los Beneficios del Aceite de Coco?

El aceite de coco es el preferido en el mundo de la belleza natural. Un producto milagroso, una cucharada de la cosa que puede curar casi cualquier desgracia cosmética a la que lo enfrentas.

Hemos tenido escritores y escritoras ensalzando sus virtudes en el baño y la cocina (y algunos lectores hasta han comentado que es bienvenido en el dormitorio). La gente asegura que ha salvado su piel, blanqueado sus dientes, curado su olor corporal.

¿Pero está garantizada toda esta promoción?

Para separar las afirmaciones de “demasiado bueno para ser real” de las “realmente es verdad,” me aventure en el salvaje mundo del aceite de coco como salvaguarda del cuidado personal.

Experimenté con 14 formas de usar el producto para todas las cosas relacionadas con el cuidado de la belleza y la piel, y he vivido para contar la historia.

A continuación mis descubrimientos. Algunos son buenos. Otros son malos. Algunos son raros. Esperemos que le ahorren algo de tiempo.


junio 25, 2016

Conocé Los Mitos de la Cafeína

Existen en la población general mitos acerca de la cafeína, de los cuales algunos son ciertos, pero muchos otros, por suerte, no lo son :

“Un café después de comer facilita la digestión”

La cafeína estimula la secreción de saliva y de los jugos gástricos y favorece la digestión; pero hay algo más interesante: el consumo de café reduce considerablemente la aparición de cálculos biliares, de acuerdo con un estudio publicado en junio de 1999 en el Journal of the American Medical Association. 

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Según los investigadores de la Universidad de Harvard, los adultos que beben dos a tres tazas de café con cafeína tienen un 40 por ciento menos de posibilidades de padecer esa dolencia. 

Parece ser que la cafeína puede prevenir la cristalización del colesterol, principal componente de los cálculos biliares. Sin embargo, los especialistas no han querido recomendar el aumento del consumo del café, debido a las consecuencias negativas que puede tener para otros aspectos de la salud.

“La cafeína interfiere en la actividad de los medicamentos”

Algunos compuestos, como los anticonceptivos y los fármacos para el corazón o las úlceras, reducen la capacidad del organismo para eliminar la cafeína por los riñones, esto puede provocar insomnio, irritabilidad y palpitaciones. 

La cafeína reduce el efecto sedante de algunos tranquilizantes y, si se toma con algunos antidepresivos, puede causar una crisis de hipertensión arterial grave y alteraciones del ritmo cardíaco.

“Los padres deben evitar que sus hijos tomen café”

De acuerdo con lo expresado por la doctora Judith Rapaport, jefa de psiquiatría infantil del Instituto Nacional de Salud Mental (National Institute of Mental Health) en Estados Unidos, casi ningún niño reacciona de manera adversa a la cafeína con las porciones que se consumen de manera típica. 

Ella recomienda a los padres “que apliquen el sentido común al ofrecer a sus hijos porciones normales de alimentos y bebidas con cafeína, incluyendo bebidas gasificadas y té”; y agrega: “Sigo siendo escéptica respecto de cualquier afirmación en el sentido que la cafeína cause hiperactividad en los niños, con base en nuestra propia investigación y el peso de la evidencia científica”.

“Las embarazadas no pueden consumir cafeína”

Las investigaciones indican que su consumo moderado no provoca efectos adversos en la salud de la mujer embarazada, y tampoco afecta la fertilidad. El doctor James Mills, jefe de la sección de epidemiología pediátrica del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano (National Institute of Child Health and Human Development) de Estados Unidos, sostiene: “tenemos una gran base de datos sobre la cafeína en el embarazo proveniente de diferentes estudios. 

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En general, la información refuerza la inocuidad del consumo moderado de esta sustancia durante el embarazo”. En el caso de las embarazadas que deseen consumir alimentos y bebidas que la contengan, Mills recomienda 300 miligramos al día como nivel seguro de cafeína, la cantidad en tres a cinco tazas de café o varias latas de gaseosas.

“La cafeína causa enfermedades en las mamas”

Tanto el Consejo de Asuntos Científicos de la Asociación Médica Norteamericana (American Medical Association’s Council on Scientific Affairs) como el Instituto Nacional del Cáncer (National Cancer Institute) concluyeron, que no hay relación alguna entre la ingesta de cafeína y la enfermedad fibroquística de la mama -patología benigna que se presenta como abultamientos- así lo afirma la doctora Laurie Green, tocoginecóloga del Centro Médico del Pacífico de California.

“La cafeína es como las drogas peligrosas porque crea adicción”

Si bien la cocaína y la heroína son drogas sumamente adictivas y provocan efectos graves en la salud, en el nivel social y psicológico no hay evidencias que sugieran que la cafeína provoque resultados similares, afirma el doctor Charles O`Brien, jefe de psiquiatría del Centro Médico de Administración de Veteranos y profesor de psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pennsylvania. 

En el sentido médico estricto, la “adicción” a la cafeína implicaría consumirla de una manera abusiva. Una vez que la gente alcanza su nivel diario normal de consumo de cafeína, por lo general no desea consumir más; y casi nadie tiene problemas cuando reduce su consumo en el transcurso de varios días en vez de hacerlo de una sola vez, opina O`Brien.

“La cafeína sube la presión arterial y daña el corazón”

Se ha demostrado que una ingesta moderada produce un aumento de la tensión, pero durante un período corto, y que no se incrementa el riesgo de infarto y de enfermedades coronarias. Pero según un estudio publicado en la revista American Journal of Hipertensión, la cafeína junto con el estrés elevan la presión arterial, y aquellos con hipertensión experimentan mayor riesgo. 

Como toda sustancia estimulante, de la que no se puede abusar, provoca en el organismo un estado de hiperactividad en todos los niveles, entre ellos el cardiovascular, por la secreción de catecolaminas.





junio 20, 2016

Conocé En Que Bebidas Está Presente La Cafeína y Qué Efectos Tiene En Nuestro Cuerpo

¿Quién podría negar que un sabroso cafecito siempre es bueno después de una rica comida, o como compañero infaltable en la charla con amigos; quién no se tienta con una gaseosa bien helada cuando el calor golpea y la sed acecha; o quién no disfrutó de un exquisito té con galletitas una tarde cualquiera?

Todas estas bebidas, aunque aparentemente tan diversas, tienen algo en común: la cafeína.


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junio 17, 2016

¿Es Nocivo Consumir Aspartamo?

El aspartamo es un edulcorante no calórico descubierto en 1965 y comercializado en los ochenta. Numerosas organizaciones nacionales e internacionales han evaluado la inocuidad del aspartamo y un comité internacional de expertos ha establecido un nivel de Ingesta Diaria Admisible (IDA). 

Sin embargo, ciertas voces han reabierto el debate sobre los riesgos que el aspartamo pudiera representar para la salud.



junio 15, 2016

La Obesidad Puede Estar Relacionada Con El Hongo Candida Albicans

El hongo candida albicans es un organismo natural, de otros tantos, que viven dentro del cuerpo humano. Todas las personas nacen con el hongo albicans en su flora intestinal y en su flora vaginal. 

Pero, ¿qué sucede cuando el hongo candida albicans ha crecido en forma abundante en el cuerpo humano? Cuando el hongo albicans crece mucho en el cuerpo es cuando aparecen graves problemas de salud y del metabolismo, por la sencilla razón de que el hongo se trasporta a la sangre y logra llegar a otros órganos de nuestro cuerpo.

El Hongo Candida Albicans y la obesidad. Reduce el metabolismo y obstaculiz el adelgazamiento. Vivir Saludablemente. Reducir el hongo candida albicans en forma natural. Riesgos de los medicamentos contra el hongo candida albicans
Hongo Candida Albicans 


Este hongo, al igual que otros hongos, producen "micotoxinas", es decir, toxinas fabricadas por hongos. Para descubrir si estamos ante una infección grave del hongo candida albicans el indicador más claro es la picazón en la piel por la noche o después del baño.


Otros indicadores para saber si estamos ante una infección severa del candida albicans son por ejemplo los siguientes:
  • muchos gases del estómago o del intestino
  • sinusitis
  • migrañas
  • alergias: a alimentos, prendas, joyería
  • cansancio continuo
  • estreñimiento
  • sensibilidad al olor del cigarrillo, perfumes o químicos
  • trastornos en el período menstrual
Cuantos más indicadores hayamos identificado en nuestro cuerpo más grave será la infección del hongo candida albicans que tengamos.

Es importante tratar de reducir la cantidad de infección por el hongo candida en nuestro cuerpo para lograr bajar de peso en forma más rápida, ya que este hongo reduce el metabolismo del cuerpo, lo que nos impide el descenso del peso.

Una de las causas principales y menos conocida de la epidemia de sobrepeso y obesidad del mundo es la infección del hongo candida albicans. 

No se puede eliminar el 100% del hongo candida albicans porque es un habitante natural del cuerpo, pero sí es importante reducirlo.

A través de la medicina tradicional con medicamentos, se logra matar el candida, pero con sus efectos tóxicos y daños al hígado. Por ello, si quieres conocer más sobre cómo reducir la infección del hongo candida para lograr tu descenso de peso en forma más rápida, te recomiendo visitar el siguiente enlace:


junio 10, 2016

Seguí Estos Consejos y Evitá las Arrugas

Quieres lucir tu piel atractiva y sin arrugas por más tiempo? Pues entonces debes tener en cuenta que hay ciertos hábitos diarios que sin pensarlo pueden perjudicar nuestra piel poco a poco. 

10 Hábitos que nos producen arrugas

Para que trates de minimizar esos hábitos que nos quitan la belleza a nuestra piel, te dejo algunos de ellos para prestarles atención. 



1. No dormir bien. Debes saber que lo mejor para la juventud de nuestra piel es descansar diariamente un mínimo de ocho horas diarias. De esta manera nuestro cutis no se resentirá. También permanecer en vela por la noche y la falta de sueño no son saludables para la salud de todo nuestro organismo. 

tips para evitar las arrugas. tips para reducir arrugas sin cirugia. se pueden evitar las arrugas2. Fumar. El tabaco produce arrugas alrededor de los labios, a la vez que reseca nuestra piel y la hace ver opaca.

3. Abusar de las bebidas alcóholicas. El consumo de alcohol en exceso no es bueno para la piel, ya que nos deshidrata el cuerpo, y eso se refleja en la textura y suavidad de la piel. 

4. No Remover el maquillaje de nuestro rostro todos los días. Es un hábito imprescindible para mantener la piel de nuestro rostro saludable y tersa. Al limpiar nuestro rostro eliminamos las impurezas, los restos de polvo, maquillaje, grasa y toda la contaminación que hay en la calle. Si no limpiamos nuestra piel, el rostro no respira y se obstruyen los poros. 

tips para evitar las arrugas. tips para reducir arrugas sin cirugia. se pueden evitar las arrugas5. No beber suficiente agua. Recuerda que la hidratación del cuerpo a través del consumo de agua pura, se refleja en nuestra piel. Lo ideal es consumir 2 litros de agua por día!!

6. No realizar actividad física. El ejercicio físico renueva la textura y el tono de nuestra piel, ya que aumenta la circulación de la sangre y mantiene nuestras glándulas, sistemas y órganos en buen estado. 


7. No utilizar protector solar. El uso de protectores solares nos protege de las arrugas prematuras causadas por los rayos nocivos del sol que resecan nuestra piel, a la vez que pueden producirnos manchas solares y pecas. 

8. No alimentarte en forma saludable. Es muy beneficioso tanto para nuestro organismo como para nuestra piel alimentarnos saludablemente, y comer tranquila y sin apuro. Nuestro rostro suele reflejar los trastornos digestivos; por eso recuerda incorporar a tu alimentación verduras, frutas y carnes blancas, y evitar o reducir los carbohidratos, el azúcar y las grasas saturadas. 

tips para evitar las arrugas. tips para reducir arrugas sin cirugia. se pueden evitar las arrugas9. Abusar de las sesiones de cama solar. El abuso de las sesiones de bronceado nos resecan la piel y pueden aparecer arrugas prematuras. Si te gustan las camas solares, recuerda no excederte de 15 minutos para prevenir nuestra piel del cáncer de piel y de las arrugas prematuras. 


10. No utilizas tratamientos antiarrugas. Los tratamientos antiarrugas debes colocarlos antes de dormir y luego de retirarte el maquillaje. Ayudan a nutrir nuestra piel y retrasar el envejecimiento. 


Espero que estos 10 tips para evitar las arrugas, te ayuden a modificar ciertos hábitos para lucir una piel más saludable y radiante. 




junio 05, 2016

Descubre Los Usos de La Centella Asiatica Para Combatir La Celulitis

La Centella Asiática es una planta que estimula la recuperación de la estructura de las capas más profundas de la piel.  


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La centella asiática es conocida en Asia como "La hierba de los tigres" porque los cazadores seguían el rastro de estos animales observando las centellas, ya que los tigres heridos tenían la costumbre de revolcarse en los arbustos para curarse las heridas. Usos de la centella asiática para la Celulitis


La centella asiática es un medicamento fitoterápico (es decir, derivado de una planta) que ha demostrado tener grandes ventajas en el control de la celulitis, utilizandose desde hace ya mucho tiempo debido a sus propiedades curativas. 

Entre los efectos que produce la centella asiática están los siguientes:

  • Mejoran y devuelven la nutrición de la piel. 
  • Brindan una rápida hidratación  
  • Revierten la sequedad de la piel
  • Es diurética, lo que ayuda a eliminar líquido.

Existen estudios que demuestran que usando la centella asiática durante un período de 2 o 3 meses, se obtiene una significativa reducción, no sólo del trastorno celulítico en sí, sino también de los problemas asociados a esta patología.

La centella asiática puede tomarse vía oral en comprimidos o en gotas y/o utilizarse en forma de cremas o geles, que se aplican directamente sobre la piel. 

Si la celulitis es severa funcionara mejor un tratamiento anticelulitico que comprenda la ingesta de centella asiática por vía oral y los masajes diarios con gel o cremas.



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Centella Asiatica para la Celulitis
Las cremas para la celulitis dan mejores resultados cuando previamente se realiza un cepillado en seco de la piel o después de la ducha, ya que en ese momento los poros están más abiertos y las sustancias beneficiosas penetran con mayor facilidad.

Lo ideal es la realización de dos masajes diarios, uno por la mañana y otro por la noche, aplicando la crema con centella asiática, y realizando movimientos circulares, firmes y vigorosos para movilizar las capas profundas de la piel para de esa manera disolver los nódulos. 

Las mujeres embarazadas o que estén en período de lactancia no deben utilizar productos que contengan centella asiática.