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noviembre 23, 2019

Sorprendentes Beneficios de Consumir Repollo

La col o repollo es originaria de Centroeuropa, aunque desde hace unos siglos se ha extendido su cultivo a todo el mundo. Ya los griegos, celtas y romanos usaban la col por sus numerosas propiedades medicinales.

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noviembre 02, 2019

¿Por qué es tan importante cuidar la salud de nuestras piernas?

Como bien sabemos las piernas son parte esencial de nuestra anatomía y por su gran función que tienen es muy importante cuidar su salud. Nuestra vida actual, mayoritariamente sedentaria, acompañada de una mala alimentación en base a comida no saludable y el tabaquismo, son grandes factores que influyen de manera negativa en la salud de nuestras piernas. 


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Receta - Croquetas de Espinaca y Hongos

Una receta muy versátil y que puede ser acompañada de ensalada fresca para no aumentar su aporte calórico.

Ingredientes: 
  • 300g de espinaca
  • 50g de hongos
  • 150 gr de cebolla
  • 1 ajo
  • 300ml de salsa blanca light (espesa)
  • Pimienta y nuev mozcada
  • 2 huevos
  • Pan rallado