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septiembre 09, 2010

¿Por que es importante reemplazar el azucar?

Se considera que el azúcar blanca o refinada solo aporta calorías vacías.

Esta azúcar, una vez en el organismo, pasa rápidamente a la sangre, se absorbe y es utilizada primeramente por el cerebro; el resto se guarda en el musculo, en forma de glucógeno y lo que no se utiliza se deposita en el tejido adiposo.

Es por ello que se recomienda la disminución de su ingesta.

Por dia se sugiere consumir como máximo entre 30 y 40 gramos.


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