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diciembre 14, 2009

Vitamina D

Funciones de la Vitamina D:
Permite una mejor absorción de los minerales, como el calcio, magnesio y fósforo, responsables de la integridad ósea.

Fuentes de Vitamina D: Aceite de hígado de bacalao, pescado graso, mantequilla.

Síntomas de carencia de Vitamina D:
Raquitismo, diarrea, insomnio, miopía, nerviosismo, sudoración del cuero cabelludo, etc.

Necesidades diarias: 10 mcg al día
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