¿Quién debe realizar ejercicio aeróbico?
Aquellas personas que quieran efectuar un programa integral de actividad física, o sea, musculación, aeróbicos y elasticidad.
Las que quieran mejorar su capacidad cardiovascular como medio de mejora el rendimiento en la práctica deportiva.
Las que quieran mejorar específicamente su resistencia aeróbica. Aquellos que quieran alcanzar un nivel de salud óptimo y mejorar su calidad de vida. Los que quieran reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiocirculatorias y respiratorias.
¿Quién no debe hacer ejercicio aeróbico?
Toda persona que crea que el ejercicio le hará perder grasa de forma significativa.
Si quieres estar sano comienza practicando deporte con moderación y alimenta tu cuerpo con nutrientes saludables.
